Latihan kardio dan aerobik sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan stamina tubuh. Meskipun ruang terbatas, kita bisa melakukan aktivitas seperti skipping, jumping jack, high knees, atau senam ringan.
Latihan kardio dan aerobik sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan stamina tubuh. Meskipun ruang terbatas, kita bisa melakukan aktivitas seperti skipping, jumping jack, high knees, atau senam ringan.